北京中科白癜风医院爱心捐助 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/792/不读无用之书，一周一本书，阿憨和你一起成长。年的所有遗憾，年就能实现了吗？马上就要过去了，回想年初列下的待办事项清单，你完成了几项呢？或许你早已忘记当初定的计划，又或者猛然发现还有几项没完成，先不要责怪自己的不自律，也许是你的计划错了！在《最重要的事，只有一件》这本书里，作者说，成功的人列的不是待办事项清单，而是把那些可以做的事情都删掉，只保留最应该做的那一件最重要的事。很多人的年度计划总是完不成就是因为想做的事太多，又没有重点，在你列年计划前，和我一起读一读这本书吧！《最重要的事，只有一件》，这本书曾持续稳居亚马逊总榜第一，被评为“年最佳读物”，作者是美国作家加里·凯勒和杰伊·帕帕森。加里·凯勒是世界上最大的地产公司之一“凯勒威廉姆斯房地产公司”的董事长，同时也是位畅销书作家，他的书已经在全球范围内售出超过万册。豆瓣评分7.3，我觉得这本书被低估了先问大家一个问题：你们是不是也很羡慕那些自律的人？每天把自己的时间安排得满满当当。看2小时的书，运动1小时，背半小时单词，看1小时纪录片……除了吃饭睡觉，其它时间都用来提升自己。然后我们很多人就会暗下决心，也要行动起来，每天列个清单，完成一件划掉一项，看到那些代表完成的对勾，就觉得成就感十足，可是没过几天清单上就总有完不成的事项，然后慢慢地索性就不列清单了，开始责怪自己是个没有意志力的人。如果你也有遇到这样的情况，请不要责怪自己的意志力。《最重要的事，只有一件》这本书的作者告诉我们，“每件事都很重要”“有规律地生活”“做一个完全自律的人”……这些都是谎言。如果你想要成功，专注于一件事就够了。成功有哪些谎言？怎么找到这一件最重要的事？带着这两个问题，我们一起来看看本书的精彩内容。第一个问题：成功有哪些谎言？本书作者认为，阻碍我们成功的谎言有六个。第一，每件事都很重要。开头我们提到了“代办事项清单”，这的确是帮助我们集中注意力的好方法，但是我们很容易被它限制住，认为清单上的所有事情都必须完成，完不成就会有一种负罪感，完成了就觉得自己很努力，一定能获得成功。但是成功人士列的并不是“待办事项清单”，而是“成功清单”，这样的清单短小精悍，条理分明，能让你集中目标，充分利用时间，更有可能获得成功。作者在书中提到了“帕累托法则”。19世纪，帕累托计算了收入情况，得出一个结论：世界上80%的财富集中在20%的人手中。而约瑟夫·朱兰预测这是一条普通规律，并不仅仅适用薪酬分配，这也就是我们现在熟知的“二八法则”，也就是绝大多数的成功是由一小部分的付出获得的。本书作者就是运用这一法则来学吉他的。他在40岁的时候每天练习20分钟，后来埃里克·约翰逊，这位史上最优秀的吉他手之一告诉他，如果你只有很少的时间来练习，那就练音阶就好了。作者加里·凯勒按照约翰逊的指导练习音阶，从此敲开了摇滚乐的大门。所以虽然我们每个人每天要做的事情很多，但是并不是每一件都很重要，多想想“二八法则”，能帮你将时间集中在目标上。第二，你可以同时处理多件事。不知道你身边有没有这样的“多面手“，也就是能同时兼顾好几件事情的人。这样的人在很多现代人眼里就好像有超能力，所有的事情都能做好，做事效率超级高。很多人对这种“多任务处理能力”推崇备至，甚至还衍生出了相关的培训课程。其实“多任务处理”最早是用于计算机的，说的是多项任务轮流使用一个资源主体，也就是中央处理器，但是现在人们把它曲解为：多个任务同时使用一个资源主体。因为就算是计算机，它同一个时间也只能处理一条代码。你可能会有疑问，我们明明可以边吃饭边看电视，边走路边打电话，这不就是同时处理两件事情吗？但是你可以反思一下，这两件事你不可能同时专注。也就是“一心不能二用”，不然很有可能发生悲剧，这也是禁止开车的时候接电话的原因。而且，当你试图从一个任务转到另一个任务的时候，一方面你的注意力就被转移了，另一方面，你还需要为下一个任务制定“原则”。如果说这两个任务都很简单，比如一边洗衣服一边听广播，这样的切换就自然简单；但是如果是复杂任务的切换，比如你正在写工作总结报告，而同事跑来要和你讨论新项目的合作，这个衔接就有点困难了，转换过程中的成本耗损可能比你想象的要高得多。所以不要盲目崇拜能同时做好几件事的“多面手”,他们可能每件事都做的不怎么样。第三，过上有规律的生活。我们普遍认为成功的人都是自律的人，都过着有规律的生活。所以想要成功的我们，在一件事情还没有达成目标的时候，我们总告诉自己再坚持一下。这本书的作者告诉我们，其实我们需要的不是坚持，而是习惯。成功的人看起来是在过有规律的生活，但其实不是，没有人是规律的，因为有规律地生活光是想象都是无聊可怕的。想要成功，你需要训练自己养成一个习惯。奥运冠军菲尔普斯就是通过训练自己养成游泳的习惯，来获得成功的。他小时候被诊断患有“注意力缺失症”，幼儿园老师告诉他的母亲，菲尔普斯完全不能集中精力。那这样一个患有“注意力缺失症”的菲尔普斯，又是怎么创造一个又一个世界纪录的呢？秘密就是规律地训练自己。一年天，每天在水下6个小时，他将自己所有的精力都给了游泳。所以培养一个习惯，它才能带你走向成功。第四，意志力可以取之不尽把成功建立在个人意志力上，一旦没能坚持就觉得自己很失败，这种想法是错误的，因为意志力不可能取之不尽。你可以把你的意志力想象成电池，早上它是充满电的，但是随着时间的流逝，电力就会越来越少，而且如果中途你还遇到很多诱惑，那么每次拒绝诱惑耗损的电力就更多，你的电力耗损地也就越快，这也就是很多人一到晚上自控力就很差的原因。很多减肥的人，可能白天都能克制自己，不吃高热量的食物，但是一旦到了晚上，食欲就像洪水猛兽一般。当然，我们也可以给意志力充充电，饮食的作用不能忽视，现代研究成果向我们展示了它的重要性。研究人员分别安排两项任务，一项需要意志力，另一项不需要，完成任务后发现，需要意志力的实验对象血糖含量急剧降低。如果在两项任务间提供实验对象：一种加纯糖的柠檬汁，一种是加代糖的柠檬汁，后者的出错率是前者的两倍。所以当你意志力薄弱的时候，可以补充一些能缓慢提高血糖含量的食物。第五，工作和生活可以取得平衡现代人都有一个困扰：怎么样才能平衡工作和生活。本书作者告诉我们：平衡的生活就是一个谎言。我们说的工作或者生活失去平衡，一般指的就是重要的事情没有做好，而现实中每一天，每一周，每一个月，每一年，我们都会有很多事情没有做好，所以我们会一直处于失衡状态中。这个时候制衡就派上了用场。把工作和生活放在两个水桶里，想象自己一根扁担挑两桶水，你需要做的就是分别保持两个水桶的制衡。想要事业上的成功，就把你的工作中最重要的事情做到极致，要有取舍，需要的是长线调整；而想要拥有幸福的生活，就不能忽视生活中的细节，随时调整，保持专注，需要的是短线调整。也就是工作和生活有各自的制衡方法。第六，大即不佳我们普遍认为，“大”和“坏”总是在一起的，大的目标很难完成，会让你感到压力巨大，而如果我们要完成一个很大的目标，我们就会焦虑，担心要牺牲和亲人朋友的相聚时间，还要放弃自己的业余爱好，甚至还要牺牲自己的健康。所以，我们会恐惧大的目标，从而给自己设限。本书作者告诉我们，如果你想要成功，首先就要有远大的目标。山姆·沃尔顿的第一家沃尔玛超市开业的时候，他就把自己的生意想象得很大，为此他设计好了未来的房产规划，在生意做大之前就为家里省下了亿～亿的遗产税。志存高远，为自己制定一个超出期待的目标，为这个目标做规划，那么你至少可以保障你原本的目标。第二个问题：怎么样找到最重要的一件事成功的几大谎言弄清楚之后，那么成功的真理是什么呢？这就回到了本书的主题：最重要的事情，只有一件。那么怎么找到这一件最重要的事情呢？下面我就带你们一起学习一下书中的方法。找到最重要的一件事，也就是明确关键问题。关键问题是多米诺骨牌的第一张，它能帮助你做出明智的选择，采取最有效的行动。这个关键问题又分为三个部分。第一部分：我能做的最重要的事是什么？要记住答案只有一件事，所以你必须做出选择；而且，是你能做的，而不是必须做的，可能做的，将来做的。因为有些事我们必须去做，但是我们永远不会去做。比如，如果医生告诉你，为了你的健康，你必须吃素，这件事应该没几个人能真的去做。第二部分：做了这件事就会……这是告诉我们不要随便找件事去做，你必须明确做这件事的目标。因为做了这件事，另一件事才会发生。第三部分：……让其他事变得更简单或是不重要了你需要在一开始就找对方向，也就是一个支点，这样你不仅会发现很多事情没必要去做，也会发现很多事情变得简单了许多。问自己这三个问题，你就找到了关键问题，这也是一个明确自己目标的过程，能帮助我们弄清楚内心真正想要的东西是什么。但是每天问自己“我要做什么”这个问题本身也会让人迷茫。作者在书中给了一个很实用的建议，用倒推法明确目标，大家可以找张纸对照着写下答案。我的长期目标是什么？为了长期目标，我未来5年应该做到的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应该做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应该做的最重要的一件事是什么？为了本月的目标，我本周应该做的最重要的一件事是什么？为了本周的目标，我今天应该做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我此刻应该做的最重要的一件事是什么？比如我今年想要成为一个自由职业者，那我本月最重要的一件事是明确自己的自由职业方向，我本周最重要的一件事是了解有哪些可以选择的自由职业，我今天最重要的一件事是在网上看相关的帖子，看看博主的经历分享，此刻我最重要的一件事是：放下手机，打开电脑，去搜索信息。这样一步步地倒推，直到找到你此刻最重要的那件事。坚持每天每周每月每年只做最重要的一件事，你就拥有了成功和幸福的能力。以上就是《最重要的事，只有一件》这本书的精华内容了。作者为我们详细讲解了关于成功的六大谎言，明确了成功的真理就是聚焦最重要的一件事，也告诉我们如何找到这最重要的一件事。所以，准备要列明年年度计划的你，现在先想想自己的长期目标，想想你的五年计划，然后再去明确的目标吧！
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