你会不会经常这样，明明想休息放松一下，反而越休息越累，感觉整个人都被掏空，是因为你陷入了休息的误区，才会越休息越累。
01关于休息的三种误区：误区1??：以为玩手机就是放松
玩手机带来的是暂时的欢乐，但并不等于放松。因为刷手机短时却高密集的信息量铺天盖地向我们扑来，会一点点地吞噬你的能量，激发你各种情绪，瓦解你的注意力，让你变得越来越累。
建议：
①设置手机屏幕使用时间。
②不要在睡前玩手机
误区2??：以为购物就是放松
购物其实是一种选择，买哪些东西，在哪里买划算，都是需要我们去决策的，而决策的过程都是一次精神损耗。
买多了，可能会心疼，买少了心里不爽。买的时候也要到处比价，买贵了自己心里不平衡，便宜的，害怕质量不好。
所以很多名人都会买许多相同的T恤，衬衫和裤子，这样可以避免做太多的决定而费神。
建议：??少看直播，减少购物的机会
??等自己需要的时候再去购物，不要为自己创造需求。
误区??：以为葛优躺就是放松葛优躺的时候确实很舒服，两腿一摊，什么都不管，但躺完之后，总能感受到身体的疲惫，因为久卧会降低人的身体机能，突然的起身会让能量消耗骤减。建议：??除了睡觉的时候，能站着的时候就多站着，减少躺卧的时间。??累的时候可以眺望窗外，看看窗外的风景。
02：耗气血是休息的大忌真正的休息是减少气血的消耗，气血足了，精气神够了，才是真正的休息。但我们总会有一些不自觉的小事，让我们即使没有做什么也会感到很累，看下面的几种情况你有没有：
1.很困但是不睡觉，强撑着玩手机或者等到特定的时间点。
2.总是在一些很小的事情上反复纠结。
.特别在意别人的看法，时常琢磨别人的行为。
4.总是沉浸于后悔，懊恼的情绪中。
5.为了省几块钱，到处比价浪费了时间，也迟迟下不了决定。
0：分享几件真正可以放松的小事1.不带手机，去公园散散步，看人来人往，感受他们的烟火气和欢声笑语。2.进行有氧运动，跑步，跳绳，瑜伽，汗水蒸发的同时也会带走你心灵的疲惫。.培养自己的爱好，比如学吉他，画油画，插花。4.去享受很爱吃的食物，慢下来仔细品尝。5.洗个热水澡，然后舒舒服服的去睡觉。
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